Efektivitas teknik relaksasi untuk mengatasi kecemasan dalam menghadapi ujian akhir madrasah siswa kelas XII di MA Muhammadiyah Bandar Pacitan

  • Abdulloh Aziz Assa'diy Program Studi Psikologi, Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang
  • Putri Afifah Nahdah Program Studi Psikologi, Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang
Keywords: finance, relaxation techniques, final exam

Abstract

Kecemasan saat menghadapi ujian adalah respons emosional yang dialami oleh beberapa siswa, salah satu upaya untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan teknik relaksasi. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui teknik relaksasi efektif untuk mengurangi kecemasan dalam menghadapi ujian akhir madrasah siswa kelas XII di MA Muhammadiyah bandar Pacitan. Metode dalam penelitian ini adalah metode eksperimen, dengan pendekatan kuasi eksperimen dan desain eksperimen ulang non - random (non-randomized pretest-postest control group design).  Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling. Sampel dalam penelitian adalah siswa kelas XII MA Muhammadiyah bandar Pacitan berjumlah 10 orang. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah berupa angket atau kuesioner. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terapi relaksasi efektif menurunkan tingkat kecemasan siswa kelas XII dengan rata-rata poin sebesar 10,7 atau 0,098%.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Ahmed, S. A., & Çerkez, Y. (2020). The impact of anxiety, depression, and stress on emotional stability among the university students from the view of educational aspects. Propósitos y Representaciones, 8(3), 1–9. https://doi.org/10.20511/pyr2020.v8n3.520

Arumsari, C., Nurkamilah, M., & Kuswita, Y. (2018). Efektivitas bimbingan kelompok untuk mendapatkan informasi kecemasan mahasiswa pendidikan teknologi informasi menghadapi ujian. Produktif: Jurnal Ilmiah Pendidikan Teknologi Informasi, 2(1).

Crits-Christoph, P., Rieger, A., Gaines, A., & Gibbons, M. B. C. (2019). Trust and respect in the patient-clinician relationship: Preliminary development of a new scale. BMC Psychology, 7(91), 1–8. https://doi.org/10.1186/s40359-019-0347-3

Effendy, I. (2016). Pengaruh pemberian pre-test dan post-test terhadap hasil belajar mata diklat HDW.DEV.100.2.a pada siswa SMK Negeri 2 Lubuk Basung. Jurnal Ilmiah Pendidikan Teknik Elektro.

Gunarsa, D. Singgih. (2004). Psikologi anak bermasalah. Jakarta: BPK Gunung Mulia.

Gunarsa, D. Singgih. (2011). Konseling dan Psikoterapi. Jakarta: PT. GunungMulia.

Hamalik, Oemar. (2013). Kurikulum dan pembelajaran. Jakarta : Bumi Aksara.

Islami, C. C. (2022). Konseling behavioral dengan teknik relaksasi untuk mereduksi kecemasan menghadapi ujian masuk perguruan tinggi pada siswa SMA. Academic Journal of Psychology and Counseling, 3(1), 1-24.

Pratiwi, T. I. (2022). Penerapan teknik relaksasi untuk menangani kecemasan menghadapi ujian pada siswa. Jurnal BK UNESA, 12 (2), 865-877.

Prawitasari, J. E . (1998). Pengaruh Relaksasi Terhadap Keluhan Fisik: Kumpulan Makalah Suatu studi eksperimental. Yogyakarta: Depdikbud, Fakultas Psikologi UGM.

Sari, F. S. (2017). Pengaruh teknik relaksasi terhadap penurunan tingkat kecemasan pasien praoperatif. Menara Ilmu, 11(75).

Sugiyono. (2016). Metode penelitian kuantitatif kualitatif dan R&D. Alfabeta.

Syarkawi, A. (2019). Teknik relaksasi untuk membantu siswa mengatasi kecemasan menghadapi ujian. Jurnal Al-Taujih: Bingkai Bimbingan dan Konseling Islami, 5(1), 69-79.

Toqan, D., Ayed, A., Joudallah, H., Amoudi, M., Malak, M. Z., Thultheen, I., & Batran, A. (2022). effect of progressive muscle relaxation exercise on anxiety reduction among nursing students during their initial clinical training: A quasi-experimental study. INQUIRY: The Journal Of Health Care Organization, Provision, And Financing Volume, 59(1), 1–7. https://doi.org/10.1177/00469580221097425

Willis, Sofyan S. (2011). Konseling keluarga. Bandung: Alfabeta.

PlumX Metrics

Published
2024-12-31
How to Cite
Assa’diy, A., & Nahdah, P. (2024). Efektivitas teknik relaksasi untuk mengatasi kecemasan dalam menghadapi ujian akhir madrasah siswa kelas XII di MA Muhammadiyah Bandar Pacitan. Maliki Interdisciplinary Journal, 2(12), 835-839. Retrieved from https://urj.uin-malang.ac.id/index.php/mij/article/view/7588
Issue
Vol 2 No 12 (2024): DECEMBER
Section
Articles

Copyright (c) 2024 Abdulloh Aziz Assa'diy

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  • Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
  • Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  • Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work.